13 Μαΐου 2025 10:55
Η αυτοφροντίδα δεν σημαίνει πάντα μάσκες προσώπου και αρωματικά κεριά. Μερικές φορές, είναι να κάνεις κάτι απροσδόκητο, κάτι που στην πραγματικότητα νιώθεις σαν εσένα. Είτε πρόκειται για αποσύνδεση από τη ρουτίνα είτε για προσθήκη νέας αλλαγής σε ένα ήσυχο απόγευμα, ακολουθούν επτά τρόποι για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας που ξεπερνούν τα βασικά.
Ένας χαλαρωτικός τρόπος για να χαλαρώσετε είναι με εύκολα, χαμηλού στρες παιχνίδια για κινητά. Τίτλοι παζλ όπως Monument Valley ή Two Dots αφήνουν το μυαλό σας να παρασυρθεί ενώ κρατάτε τα χέρια σας ελαφρώς δεσμευμένα. Για μεγαλύτερη ποικιλία, παιχνίδια όπως το Stardew Valley, το Cat Cafe Manager ή το Alto’s Odyssey προσφέρουν ηρεμιστικά γραφικά και χαλαρωτικούς ήχους.
Ένας άλλος εκπληκτικός αλλά συναρπαστικός τρόπος για να απολαύσετε μια μέρα “εγώ” είναι μέσω των συναρπαστικών διαδικτυακών παιχνιδιών καζίνο. Αυτά δεν αφορούν μόνο τη στρατηγική, αλλά και τη βύθιση. Μερικές γρήγορες περιστροφές, ένας γύρος εικονικού μπλάκτζακ ή η εξερεύνηση ενός θεματικού κουλοχέρη μπορεί να μοιάζει σαν ένα μίνι διανοητικό διάλειμμα. Είτε είστε νέος στη σκηνή είτε είστε έμπειρος παίκτης, βρίσκετε το σωστό καζινο online μπορεί να μετατρέψει μια περιστασιακή συνεδρία παιχνιδιού σε μια διασκεδαστική απόδραση. Αυτοί οι ιστότοποι προσφέρουν μεγάλη ποικιλία, με χιλιάδες παιχνίδια που ταιριάζουν σε κάθε διάθεση, από κουλοχέρηδες μέχρι κλασικά επιτραπέζια παιχνίδια, καθώς και την ευκολία των γρήγορων πληρωμών και τα συναρπαστικά οφέλη, όπως μπόνους καλωσορίσματος, δωρεάν περιστροφές και τακτικά προνόμια επιστροφής μετρητών.
Έτσι, είτε ταιριάζετε χρώματα σε ένα παζλ, φροντίζετε μια εικονική φάρμα ή κυνηγάτε ένα τζάκποτ, υπάρχει ένα χαλαρό παιχνίδι εκεί έξω που θα σας βοηθήσει να σβήσετε, να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το χρόνο διακοπής με τους δικούς σας όρους.
Παραλείψτε τα πολυσύχναστα μέρη για brunch και φτιάξτε ένα νόστιμο, σπιτικό πρωινό ή brunch που είναι απλό και μόνο για εσάς, ακριβώς στο δικό σας μπαλκόνι, βεράντα ή ακόμα και σε ένα ηλιόλουστο περβάζι. Δεν χρειάζεται να το πολυσκέφτεσαι. Ένα κουλούρι, φρέσκα φρούτα, φέτα και ένας εσπρέσο freddo είναι υπεραρκετά για να κάνουν το brunch σας ξεχωριστό. Παίξτε μια χαλαρωτική λίστα αναπαραγωγής ή αφήστε τους φυσικούς ήχους της πόλης να γεμίσουν τον αέρα. Απλώς καθίστε, πιείτε και απολαύστε τη στιγμή, χωρίς τηλέφωνο, χωρίς βιασύνη.
Ξεχάστε τον αλγόριθμο. Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής με κομμάτια που σας κάνουν να νιώθετε καλά, χωρίς να απαιτείται λογική. Τη μια στιγμή ακούς την old-school Άννα Βίσση, την άλλη είναι reggaeton ή μια παλιά επιτυχία του eurodance από τη δεκαετία του ’90. Κλείστε τα παντζούρια και χορέψτε γύρω από το δωμάτιό σας. Γέλα με τον εαυτό σου. Είναι ανόητο, δυναμωτικό και ειλικρινά, το καλύτερο cardio που θα κάνεις όλη την εβδομάδα.
Αφήστε πίσω τις μάσκες προσώπου που αγοράσατε από το κατάστημα και πηγαίνετε στο παλιό σχολείο. Χρησιμοποιήστε φακελάκια τσαγιού χαμομήλι σε κουρασμένα μάτια, ελαιόλαδο στα χέρια και στους αγκώνες σας και ανακατέψτε το πλήρες ελληνικό γιαούρτι με μέλι ως μάσκα δέρματος. Κάψτε ένα φύλλο δάφνης ή ανάψτε ένα κερί μελισσοκέρι. Μυρίζει παράδοση και αισθάνεται σαν σπιτική απόδραση.
Βρείτε την πιο άνετη γωνιά σας, ρίξτε μαξιλάρια, μια κουβέρτα και ίσως το πιο παλιό, πιο ζεστό φούτερ σας. Ο κανόνας: δεν επιτρέπονται εργασίες. Δεν είστε εδώ για να μάθετε, να βελτιώσετε ή να οργανώσετε. Παρακολουθήστε κάτι τυχαίο, μετακινηθείτε σε παλιές φωτογραφίες ή απλώς ξαπλώστε εκεί. Είναι μια από τις λίγες ευκαιρίες να μην κάνεις απολύτως τίποτα και να νιώθεις πολύ καλά με αυτό.
Τα ταξιδιωτικά σχέδια μπορεί να περιμένουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το μυαλό σας δεν μπορεί να περιπλανηθεί. Αναζητήστε βίντεο πεζοπορίας από μέρη όπως η Λισαβόνα, η Κωνσταντινούπολη ή η Σαντορίνη εκτός εποχής. Βάλτε το στην τηλεόραση ή το tablet σας με τα φώτα χαμηλά και τα σνακ κοντά. Χωρίς αφήγηση, μόνο βήματα και θόρυβο του δρόμου. Βασικά επισκέπτεστε τα αξιοθέατα από τον καναπέ σας.
Πηγαίνετε έξω χωρίς κανένα πραγματικό στόχο εκτός από το να ακολουθήσετε τη μύτη σας. Από φρέσκο ψωμί στο φούρνος μέχρι ψητά σουβλάκια σε μια γωνιά ή ανθισμένα γιασεμιά κλήματα κάτω, οι ελληνικές γειτονιές είναι γεμάτες ξεχωριστές μυρωδιές. Αφήστε το περπάτημά σας να είναι αργό, ελεύθερο και καθοδηγούμενο από αυτό που μυρίζει ωραία. Είναι απλό, γείωση και παράξενα αναζωογονητικό.
Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι φανταχτερή ή να ακολουθεί μια τάση. Είτε χορεύετε γύρω από το διαμέρισμά σας είτε βουτάτε σε ένα διαδικτυακό παιχνίδι, το θέμα είναι να κάνετε αυτό που πραγματικά σας επαναφορτίζει. Κρατήστε το τοπικό, κρατήστε το αυθόρμητο, και κυρίως κρατήστε το δικό σας.
