8 Μαΐου 2026 17:00
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Δεν φταίει η ηλικία σου -φταίει ο τρόπος που κάθεσαι!
Πόνος στη μέση, κακή στάση σώματος και καθημερινές συνήθειες. Τί πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου και πώς μπορεί να αλλάξει με μια πιο σύγχρονη προσέγγιση; Αν κάθεσαι πολλές ώρες μέσα στη μέρα και νιώθεις “ένα τράβηγμα” στη μέση ή στον αυχένα, το σώμα σου πιθανότατα ήδη σου έχει στείλει το πρώτο προειδοποιητικό μήνυμα – απλά συχνά το αγνοείς. Για το θέμα μιλήσαμε με την Ευγενία-Μαρία Καλαϊτζή, φυσικοθεραπεύτρια, ΒSc και δημιουργό του Physiama, του Κέντρου Φυσικοθεραπείας, Άσκησης και Εευεξίας στο Κερατσίνι.
Σε μια εποχή όπου ο πόνος στη μέση και η κακή στάση σώματος εμφανίζονται όλο και πιο συχνά, ακόμη και σε νεαρότερες ηλικίες, γίνεται ξεκάθαρο ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζει άμεσα του τρόπο που λειτουργεί το σώμα.
-Ποια είναι τα πιο συχνά προβλήματα για τα οποία έρχονται στο κέντρο σας;
Τα πιο συχνά είναι ο πόνος στη μέση και στον αυχένα, μαζί με την κακή στάση σώματος. Και πλέον δεν αφορά μόνο μεγαλύτερες ηλικίες. Βλέπουμε πολύ συχνά άτομα 25-40 ετών με τα παραπάνω συμπτώματα.
– Γιατί εμφανίζεται πόνος χωρίς τραυματισμό;
Γιατί το σώμα προσαρμόζεται. Η συνεχόμενη κακή στάση και η έλλειψη σωστής κίνησης οδηγούν σταδιακά σε αλλαγές στη λειτουργία του σώματος, που τελικά εκφράζεται ως πόνος. Δεν είναι κάτι ξαφνικό, αλλά αποτελέσματα χρόνου.
-Πόσο επηρεάζει η καθημερινότητα;
Πάρα πολύ. Πολύωρο κάθισμα, χρήση οθονών και στρες αλλάζουν τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα. Δεν μιλούμε απλά για μυϊκή καταπόνηση, αλλά για συνολική αλλαγή στα κινητικά πρότυπα και στον τρόπο που το σώμα “μαθαίνει” να κινείται.
-Τι ρόλο παίζει η άσκηση;
Η άσκηση δεν είναι μόνο ενδυνάμωση. Είναι επανεκπαίδευση του σώματος, ώστε να μάθει να κινείται σωστά και να λειτουργεί πιο ισορροπημένα στην καθημερινότητα. Αυτό είναι το κλειδί για μια πιο σταθερή βελτίωση.
-Πώς προσεγγίζετε αυτά τα προβλήματα στο Physiama;
Στο Physiama ακολουθούμε μια ολιστική προσέγγιση του σώματος. Στόχος μας είναι μια πραγματικά εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση για τον κάθε άνθρωπο. Για να το πετύχουμε αυτό σχεδιάζουμε προγράμματα που συνδυάζουν επιστημονική φυσικοθεραπεία με σύγχρονο εξοπλισμό και
επιστημονικές μεθόδους, μαζί με εξελιγμένες συμπληρωματικές τεχνικές αποκατάστασης και στοχευμένης άσκησης, όπως Schroth method και Pilates, ώστε το σώμα να λειτουργεί πιο σωστά, να αποκτά καλύτερη ισορροπία, δύναμη και λειτουργικότητα.
-Επηρεάζεται και η εικόνα του σώματος;
Ναι. Όταν το σώμα λειτουργεί σωστά, αυτό φαίνεται και εξωτερικά. Η στάση βελτιώνεται και η κίνηση γίνεται πιο ελεύθερη και φυσική.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να πω ότι η επιλογή του κατάλληλου επαγγελματία για την άσκηση και την αποκατάσταση, είναι καθοριστική. Η επιστημονική, κατάρτιση και η σωστή καθοδήγηση, κάνουν τη διαφορά στο τελικό αποτέλεσμα και στην καθημερινή λειτουργία του σώματος.
*PULL QUOTE– ΑΤΑΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΑΒΗΞΕΙΣ
“Η άσκηση δεν είναι μόνο ενδυνάμωση. Είναι επανεκπαίδευση του σώματος, ώστε να μάθει να κινείται σωστά και να λειτουργεί πιο ισορροπημένα, στην καθημερινότητα.”
Ευγενία – Μαρία, Καλαϊτζή
BSc Φυσικοθεραπεύτρια
Δημιουργός του Physiama,
Κέντρου Φυσικοθεραπείας, Άσκησης και Ευεξίας στο Κερατσίνι
