8 Ιουνίου 2022 13:42
Αντηλιακή προστασία
Για να απολαύσουμε ήλιο και θάλασσα χωρίς δυσάρεστες και επώδυνες εκπλήξεις χρειαζόμαστε το σωστό αντηλιακό. Κάθε χρόνο καινούργια προϊόντα αντηλιακών έρχονται να καλύψουν τις ειδικές ανάγκες της επιδερμίδας μας για όλη την οικογένεια.
Για την λιπαρή επιδερμίδα και την ακμή, που προβληματίζει τους νέους ανθρώπους 20+, επιλέγουμε ένα αντηλιακό με μη λιπαρή σύνθεση και συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ, για τα σπυράκια και τις ανεπιθύμητες γυαλάδες. Καταλληλότερη υφή διαθέτουν η γέλη, το ιαματικό νερό καi οι λεπτόρρευστες κρέμες (gel, fluid, cream-gel, mist) με ή χωρίς χρώμα για τις ατέλειες.
Η γυναικεία επιδερμίδα δεν έχει τις ίδιες ανάγκες σε κάθε δεκαετία. Ωστόσο, η επθυμία είναι η ίδια: να απολαμβάνει κανείς τον ήλιο και να ακτινοβολεί νεότητα και ομορφιά. Είναι αλήθεια ότι το δέρμα, με τη βοήθεια των ακτίνων UVB, παράγει τη σημαντική για τα οστά βιταμίνη D3, ωστόσο δε χρειάζεται περισσότερο από μια μικρή δόση έκθεσης στον ήλιο που δεν ξεπερνά τα 15 λεπτά τη μέρα.
Στις ηλικίες των 30+ ζητούμενο είναι η υψηλή προστασία και η ταυτόχρονη ενυδάτωση από ένα αντηλιακό, που συχνά διαθέτει και χρώμα για τις ατέλειες. Συστήνω πάντα αντηλιακή φροντίδα με δείκτη 25+ που περιέχει χρώμα και διαθέτει ανάλαφρη υφή, ιδανική σύνθεση για την Ελληνίδα εργαζόμενη. Τη μεγαλύτερη ποσότητα έκθεσης UV ακτινοβολίας τη δεχόμαστε εντός πόλης στο πρόσωπο, επομένως και τη φωτογήρανση. Στην περίπτωση που η επιδερμίδα σου παρουσιάζει δυσχρωμίες, η επιλογή αντηλιακών με SPF50+ κρίνεται απαραίτητη. Περιέχουν λευκαντικά πεπτίδια, βιταμίνη C, αντιοξειδωτικές ουσίες και φέρουν ειδική σήμανση (anti-spot, brightening, lightening).
Για τις ώριμες επιδερμίδες 50+, το αντηλιακό εκτός από προστασία παρέχει και αντιγήρανση. Πλέον ,υπάρχουν αντηλιακά εμπλουτισμένα με αντιφλεγμονώδεις παράγοντες, ενυδατικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά. ). Μερικά από τα νεότερα φίλτρα είναι αποτελεσματικά και για το ορατό φάσμα φωτός π.χ. το μπλε φως., ιδανικά για τη φωτογήρανση και τις δυσχρωμίες.
Για την επιδερμίδα του σώματος οι επιλογές είναι περισσότερες. Μπορεί να είναι ένα παχύρρευστο γαλάκτωμα, ένα αντηλιακό σπρέι ή ένα ξηρό και θρεπτικό λάδι. Το πρώτο συστήνεται κυρίως σε ώριμα, ξηρά δέρματα, τα ξηρά έλαια νέας γενιάς ταιριάζουν σε κάθε τύπο και ανάγκη αφού πλέον έχουν και υψηλούς δείκτες προστασίας. Ενώ, τα αντηλιακά σπρέι που εφαρμόζονται εύκολα και γρήγορα χωρίς καν επάλειψη ενδείκνυνται σε όσους αγαπούν τα θαλάσσια σπορ.
Εγκυμοσύνη & βρέφη: Καλό είναι να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την περίοδο του θηλασμού, καθώς η επιδερμίδα επηρεάζεται ακόμη από τις ορμονικές αλλαγές. Προτιμήστε αντηλιακά χωρίς άρωμα, με φυσικά φίλτρα και σήμανση ως κατάλληλα για ευαίσθητο δέρμα.
Στα παιδιά <1 έτους δε χρειάζεται αντηλιακό, παρά μόνο αυστηρά μέτρα αποφυγής έκθεσης σε έντονη UV ακτινοβολία. Με την πρωινή και απογευματινή βόλτα είναι επαρκής η έκθεση στον ήλιο για τα βρέφη. Από την ηλικία του ενός έτους και μετά επιλέξτε ειδικό παιδιατρικό αντηλιακό, κατά προτίμηση από το φαρμακείο και από αξιόπιστη εταιρεία.
Για να χαρούμε το καλοκαίρι με υγιή επιδερμίδα, παρατηρούμε το δέρμα μας με μια αυτοεξέταση. Συμβουλευόμαστε το Δερματολόγο μας στην περίπτωση που εμφανιστούν νέες ελιές ή αν οι ήδη υπάρχουσες αλλάξουν σχήμα, χρώμα, μέγεθος ή υφή. Δεν ξεχνάμε τον ετήσιο δερματολογικό έλεγχο, ιδίως εάν έχουμε ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, πολλές ελιές, συγγενείς 1ου βαθμού με δερματικό καρκίνο ή λαμβάνουμε ειδικά φάρμακα.
Δρ Έφη Μάρκου
Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος
“Δερμοδιαγνωστική Αθηνών”
τ. Επιμελήτρια Karolinska & Karlstad Hospital Σουηδίας
