24 Νοεμβρίου 2025 16:03
Η επιστήμη σήμερα μάς δίνει νέα εργαλεία για να την αντιμετωπίσουμε. Στην πρώτη γραμμή βρίσκονται οι ενέσιμες θεραπείες, που έχουν αλλάξει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε την απώλεια βάρους. Υπάρχουν πολλά νέα φάρμακα που δοκιμάζονται για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Αυτά που κυκλοφορούν αυτή την στιγμή στην Ελλάδα είναι η λιραγλουτίδη η σεμαγλουτίδη και η τιρζεπατίδη — θεραπείες που μιμούνται φυσικές ορμόνες του σώματός μας και επηρεάζουν την όρεξη και τον κορεσμό.
Οι θεραπείες αυτές “μιλούν” με το σώμα μας σε ορμονικό επίπεδο. Μιμούνται ορμόνες που παράγει φυσιολογικά το σώμα μας για να ρυθμίσει την πείνα και τον κορεσμό.
Επιβραδύνουν το άδειασμα του στομάχου, μειώνουν την πείνα και βοηθούν να νιώθουμε χορτάτοι με μικρότερες ποσότητες φαγητού. Ταυτόχρονα, βελτιώνουν τη ρύθμιση του σακχάρου και την ευαισθησία στην ινσουλίνη — δύο παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στο βάρος, αλλά και στη συνολική υγεία.
Η χορήγηση γίνεται υποδόρια, με μια μικρή, σχεδόν ανώδυνη ένεση κάτω από το δέρμα.
Η δόση αυξάνεται σταδιακά για να προσαρμόζεται ο οργανισμός ομαλά και να μειώνεται η πιθανότητα εμφάνισης παρενεργειών.
Τα αποτελέσματα των κλινικών μελετών είναι εντυπωσιακά. Η τιρζεπατίδη οδήγησε σε μέση απώλεια βάρους 15–21%, η σεμαγλουτίδη σε περίπου 15%, ενώ η λιραγλουτίδη σε 8%. Για πρώτη φορά, η ιατρική μάς προσφέρει θεραπείες που πλησιάζουν την αποτελεσματικότητα της βαριατρικής χειρουργικής — χωρίς να χρειάζεται νυστέρι.
Φυσικά, η ανταπόκριση διαφέρει από άτομο σε άτομο. Περίπου 9–15% των ασθενών με τιρζεπατίδη, 14% με σεμαγλουτίδη και 37% με λιραγλουτίδη είχαν απώλεια βάρους μικρότερη του 5%. Αυτό δείχνει ότι, παρότι οι θεραπείες είναι ισχυρές, δεν λειτουργούν μόνες τους. Η σωστή διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, ο ύπνος και η διαχείριση του στρες παραμένουν κρίσιμο κομμάτι της επιτυχίας.
Ίσως η ιδέα ότι υπάρχει ένα σκεύασμα που μπορεί να κάνει την δίαιτα πιο εύκολη ακούγεται θελκτικό. Όμως οι ενέσιμες θεραπείες δεν προορίζονται για αισθητική χρήση ή “γρήγορη δίαιτα”. Χορηγούνται υπό ιατρική καθοδήγηση, σε άτομα με Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) ≥30, ή ≥27 όταν υπάρχουν συνοδά προβλήματα όπως υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης, υψηλή χοληστερίνη ή υπνική άπνοια.
Ο στόχος δεν είναι απλώς να “πέσουν τα κιλά”, αλλά να βελτιωθεί η υγεία — να μειωθεί ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα, να ρυθμιστεί το σάκχαρο και να ενισχυθεί η ενέργεια και η διάθεση.
Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ήπιες: ναυτία, φούσκωμα, μικρή δυσκοιλιότητα ή κόπωση, κυρίως τις πρώτες εβδομάδες. Σπάνια μπορεί να παρουσιαστούν γαστρεντερικές ενοχλήσεις ή παγκρεατίτιδα, γι’ αυτό η παρακολούθηση από ιατρό είναι απαραίτητη. Η ανορεξία που συνοδεύει την θεραπεία ίσως μας βάλει στην παγίδα να παραλείψουμε γεύματα για να χάσουμε περισσότερο βάρος πιο γρήγορα. Η υπερβολικά ταχεία απώλεια βάρους και η απότομη μείωση των θερμίδων μπορεί να οδηγήσουν σε κόπωση, μειωμένη ενέργεια και τελικά σε απότομη μείωση του μεταβολισμού μας
Η θεραπεία διαρκεί όσο χρειάζεται για να επιτευχθεί και να διατηρηθεί η απώλεια βάρους.
Όταν διακοπεί, ενδέχεται να υπάρξει σταδιακή επαναπρόσληψη, αν δεν έχουν παγιωθεί νέες υγιεινές συνήθειες. Γι’ αυτό, οι θεραπείες αυτές συνοδεύονται πάντα από προσωποποιημένη καθοδήγηση και εκπαίδευση.
Οι ενέσιμες θεραπείες σηματοδοτούν κάτι περισσότερο από μια φαρμακευτική εξέλιξη.
Ανοίγουν τον δρόμο για μια ολιστική, ανθρωποκεντρική προσέγγιση στη διαχείριση του βάρους. Η φαρμακευτική υποστήριξη βοηθά το σώμα, αλλά εξίσου σημαντικό είναι να αλλάξει και το μυαλό: να μάθουμε να τρώμε συνειδητά, να κοιμόμαστε καλύτερα, να μειώνουμε το άγχος και να αγαπάμε περισσότερο τον εαυτό μας. Κάθε υγιεινή συνήθεια που υιοθετείται, είναι μια επένδυση στο μέλλον.
Οι ενέσιμες θεραπείες δεν είναι μαγικές λύσεις, αλλά επιστημονικά εργαλεία που μπορούν να αλλάξουν ζωές. Με τη σωστή ιατρική παρακολούθηση, υπομονή και δέσμευση, μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας, της αυτοεικόνας και της ποιότητας ζωής.
Η απώλεια βάρους δεν είναι τιμωρία ούτε πρέπει να είναι μάχη. Είναι μια πορεία προς ισορροπία, φροντίδα και αυτογνωσία. Και τώρα, με τη βοήθεια της επιστήμης, αυτό το ταξίδι γίνεται πιο εφικτό από ποτέ. Ακόμη κι αν κάποιος δεν ανταποκριθεί πλήρως στη φαρμακευτική αγωγή, δεν χάσει το επιθυμητό βάρος, η βελτίωση των μεταβολικών δεικτών και της όρεξης μπορεί να είναι σημαντική για τη συνολική του υγεία. Ο στόχος είναι η διαχείριση της παχυσαρκίας όχι απλώς η απώλεια κιλών.
Και κάθε άνθρωπος που ζητά βοήθεια, κάνει το πιο γενναίο βήμα: το πρώτο.
Αργυρώ Παναγιωτάκου
MD, MSc(Cli), MSc(Res), EBEEDM
Lifestyle Medicine & Coaching
