Τέλειο δέρμα χωρίς μακιγιάζ – σχεδόν

Τέλειο δέρμα χωρίς μακιγιάζ - σχεδόν

Τέλειο δέρμα χωρίς μακιγιάζ ακόμα κι αν έχεις περάσει τα σαράντα; Γιατί όχι. Σαφώς πρόκειται για πρόκληση, ποιος το αμφισβητεί. Υπάρχουν, ωστόσο, κάποιοι τρόποι-τρικ για να το πετύχεις. Ακολούθως, σου τους αναλύουμε.

Yoga και διαλογισμός 

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκλεισες τα μάτια και πήρες βαθιά ανάσα; Σίγουρα πρέπει να έχει περάσει αρκετός καιρός και φαντάσου ότι μπορείς να το κάνεις μόνο σε λίγα δευτερόλεπτα. ‘’Στη yoga Kundalini , στην οποία αναπνοή παίζει μεγάλο ρόλο, όλες οι κινήσεις και οι στάσεις αποσκοπούν στην αποτοξίνωση του νεφρού και του ήπατος’’ εξηγεί ο Wah Khalsa , εκτελεστικός διευθυντής της της Νέας Υόρκης. Οι κινήσεις επίσης θα ενισχύσουν την κυκλοφορία του αίματος. Ξέρεις τι σημαίνει αυτό για το δέρμα; Μια παντοτινή λάμψη και ένα πιο ζωντανό τόνο, λέει ο Κhalsa . Όταν είσαι στο σπίτι κλείσε τα μάτια, σχημάτισε  το Ο με το στόμα σου και κάνε μερικές εκπνοές ρυθμικά και γρήγορα από τον ομφαλό. Κάντο κάθε μέρα για λίγα λεπτά. Η ιδρυτής φροντίδας του δέρματος Benshen εξηγεί πως η συγκεκριμένη άσκηση της άλλαξε της ζωή, τα πάντα ενώ η ίδια είχε και κυστική ακμή.

Μασάζ στο πρόσωπο 

Ειδικά με ένα απολεπιστικό προϊόν, είναι καταπληκτικό για να φέρει το αίμα και το οξυγόνο στην επιφάνεια. Έτσι όταν πλένεις το πρόσωπο σου, αφιέρωσε λίγα παραπάνω λεπτά από το κανονικό και κάνε ελαφρύ μασαζ με κυκλικές κινήσεις. Αν πάλι χρησιμοποιήσεις κάποιο έλαιο ή ορό, «πούσαρε» περισσότερο. Το δέρμα θα αναζωογονηθεί και το δέρμα θα δείξει πιο λαμπερό.

Τσάι αντί για καφέ

Όλο και αυξάνονται τα στοιχεία ότι ορισμένα βότανα βοηθούν τα προβλήματα του δέρματος. Ειδικά για το πράσινο τσάι, τι να πούμε; Οι διάσημες μάς πρόλαβαν!

Προσοχή στα γαλακτοκομικά

Ορισμένες έρευνες συνδέουν τ’ αγελαδινά προϊόντα με τις φλεγμονές στην ακμή . Πολλοί ειδικοί προτείνουν την αντικατάσταση των αγελαδινών γαλακτοκομικών με κατσικίσιο γάλα και καρύδας. Το γάλα κατσίκας περιέχει περισσότερο ασβέστιο από το αγελαδινό, ενώ το γάλα καρύδας έχει λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας, που δεν προκαλούν φλεγμονή.

Γέλα!

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι όταν χαμογελάμε (ακόμα και ψεύτικα), απελευθερώνονται ενδορφίνες, οι οποίες αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και αυτό φαίνεται αμέσως στο πρόσωπο μας.

Να κοιμάσαι σωστά

Και όταν λέω σωστά, δεν εννοώ δώδεκα ώρες την ημέρα- αυτό θα σ’ «επιβραβεύσει» με περισσότερους κιόλας κύκλους κάτω απ’ τα μάτια, αλλά ένα σωστό 8ωρο. Κι όταν γράφουμε σωστό, εννοούμε απ’ τις δώδεκα, άντε μία το βράδυ ώς το πρωί. Όχι πιο αργά.

Eνυδατική

Κάθε πρωί -τουλάχιστον- να βάζεις ενυδατική κρέμα. Καθιστά το δέρμα πιο ελαστικό, λόγω της βιταμίνης Ε που εμπεριέχει και σου είναι απαραίτητη.

TIP

Το «σχεδόν» του τίτλου πάει στο… κραγιόν. Ένα κραγιόν, για λίγο χρώμα στο πρόσωπο, για να ροδίσει κι ένα τσακ ρουζ απ’ το ίδιο το κραγιόν, είναι απαραίτητα. Εκτός αν είσαι προικισμένη με ροδαλά μαγουλάκια κι έντονα χείλη. Πάσο.

Ντονατέλλα Αδάμου