Η βιταμίνη Β6 αποτελεί έναν εναλλακτικό τρόπο για να αντιμετωπίσετε το στρες ενώ συμβάλλει σημαντικά στην βελτίωση περιπτώσεων κατάθλιψης Σε μείωση του στρες και της κατάθλιψης φαίνεται πως συμβάλλει η […]
Η βιταμίνη Β6 αποτελεί έναν εναλλακτικό τρόπο για να αντιμετωπίσετε το στρες ενώ συμβάλλει σημαντικά στην βελτίωση περιπτώσεων κατάθλιψης Σε μείωση του στρες και της κατάθλιψης φαίνεται πως συμβάλλει η […]
Τα οφέλη που αποδίδονται στον διαλογισμό, μεταξύ των οποίων και η ιδιότητά που τον καθιστά ως αποτελεσματικό παυσίπονο. Πρόκειται για μια δράση ανέκαθεν περιβεβλημένη με μυστήριο. Νεότερη έρευνα που δημοσιεύθηκε […]
Τα οφέλη που αποδίδονται στον διαλογισμό, μεταξύ των οποίων και η ιδιότητά που τον καθιστά ως αποτελεσματικό παυσίπονο. Πρόκειται για μια δράση ανέκαθεν περιβεβλημένη με μυστήριο. Νεότερη έρευνα που δημοσιεύθηκε […]
Έχετε προσέξει ποτέ πώς αλλάζει η φωνή σας και την αλλαγή στον τρόπο ομιλίας σας όταν βρίσκεστε σε έντονο στρες; Εάν αυτό σας συμβαίνει συχνά στον εργασιακό σας χώρο, τότε […]
Έχετε προσέξει ποτέ πώς αλλάζει η φωνή σας και την αλλαγή στον τρόπο ομιλίας σας όταν βρίσκεστε σε έντονο στρες; Εάν αυτό σας συμβαίνει συχνά στον εργασιακό σας χώρο, τότε […]
Σε μια χώρα όπως η Ελλάδα με αυξημένη ηλιοφάνεια καθόλη τη διάρκεια του έτους, δύσκολα θα αποφύγουμε την υπερέκθεση στο ηλιακό φως. Γι΄αυτό το λόγο ακόμα πιο δύσκολα δε θα […]
Σε μια χώρα όπως η Ελλάδα με αυξημένη ηλιοφάνεια καθόλη τη διάρκεια του έτους, δύσκολα θα αποφύγουμε την υπερέκθεση στο ηλιακό φως. Γι΄αυτό το λόγο ακόμα πιο δύσκολα δε θα […]
Μέτρον άριστον και στο αδυνάτισμα, συστήνουν οι ειδικοί. Ενώ προειδοποιούν πως υπάρχουν τρία τουλάχιστον βασικά σημεία στα οποία οι εξουθενωτικές δίαιτες και ακραίες προπονήσεις φέρνουν αντίθετα αποτελέσματα σε όσους προσπαθούν […]
Μέτρον άριστον και στο αδυνάτισμα, συστήνουν οι ειδικοί. Ενώ προειδοποιούν πως υπάρχουν τρία τουλάχιστον βασικά σημεία στα οποία οι εξουθενωτικές δίαιτες και ακραίες προπονήσεις φέρνουν αντίθετα αποτελέσματα σε όσους προσπαθούν […]
Τα αίτια του πόνου στη μέση μπορεί να είναι πολλά και σύνθετα, υπάρχουν ωστόσο αρκετές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε και να αποφύγετε την επιδείνωσή του. Οποιαδήποτε […]
Τα αίτια του πόνου στη μέση μπορεί να είναι πολλά και σύνθετα, υπάρχουν ωστόσο αρκετές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε και να αποφύγετε την επιδείνωσή του. Οποιαδήποτε […]
Οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Χαρβάρντ συνιστούν πριν ξεκινήσουμε το περπάτημα ή το πρόγραμμα άσκησης, να προθερμάνουμε κατάλληλα το σώμα μας, ξεκινώντας με μια επιτόπια προθέρμανση. Στη συνέχεια, μπορούμε […]
Οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Χαρβάρντ συνιστούν πριν ξεκινήσουμε το περπάτημα ή το πρόγραμμα άσκησης, να προθερμάνουμε κατάλληλα το σώμα μας, ξεκινώντας με μια επιτόπια προθέρμανση. Στη συνέχεια, μπορούμε […]
Αν σας ζητήσει κάποιος έναν χορό αμέσως μετά το γεύμα ή το δείπνο, ίσως να μην έχει «πονηρούς» σκοπούς. Αλλά να ενδιαφέρεται απλώς για την υγεία σας. Όσα πρέπει να […]
Αν σας ζητήσει κάποιος έναν χορό αμέσως μετά το γεύμα ή το δείπνο, ίσως να μην έχει «πονηρούς» σκοπούς. Αλλά να ενδιαφέρεται απλώς για την υγεία σας. Όσα πρέπει να […]
Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια πάθηση που μπορεί να διαπιστωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, προκαλώντας συμπτώματα λιγότερο ή περισσότερο γνωστά Μπορεί η καρδιακή ανεπάρκεια να μην θεραπεύεται, αν όμως διαγνωστεί έγκαιρα, […]
Οι ρακέτες στην παραλία προσφέρουν διασκέδαση και άθληση παράλληλα γυμνάζοντας όλες τις μυικές ομάδες του σώματος Οι ρακέτες στην παραλία είναι η απόλυτη καλοκαιρινή άσκηση, ακόμη και αν δεν παίζονται […]
Η έλλειψη μαγνησίου είναι μια κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα στον οργανισμό ενός ανθρώπου, αφού διαταράσσει τη φυσιολογική λειτουργία του Είναι, λοιπόν, σημαντικό να εξασφαλίζουμε επάρκεια, γιατί η έλλειψη […]
Κρατηθείτε fit ακόμη και στις διακοπές σας, αλλά και όσο το πρόγραμμά σας επιτρέπει να πηγαίνετε στην θάλασσα, αφού παίζοντας στην παραλία συνεχίζετε ένα καλό workout Και βέβαια το καλοκαίρι […]
Σύμφωνα με τους ειδικούς η καλύτερη μέθοδος για τη διατήρηση του ιδανικύ βάρους είναι να τρώμε όταν πεινάμε. Αλλά και την ψυχική μας υγεία πρέπει να ακούμε το σώμα μας […]
