ΤheYogaPath

Ας δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να ακολουθήσει αυτό το μονοπάτι της ευεξίας, της άσκησης, της προσωπικής εξέλιξης και να γευτεί τα οφέλη του σε σώμα, νου και πνεύμα

Το ΤheYogaPath δημιουργήθηκε με σκοπό να προσφέρει τη δυνατότητα και την ευκαιρία να το επιλέξουμε ως μονοπάτι της ευεξίας μας και της εξέλιξής μας. Μπορούμε να εμπιστευτούμε τη Yoga ώστε να γίνει μέρος της καθημερινότητάς μας και να απολαύσουμε τα δώρα που μπορεί να μας προσφέρει σε σωματικό, πνευματικό και ψυχικό επίπεδο.

Η Yoga ως φιλοσοφικό σύστημα υπάρχει εδώ και χιλιετίες.
Στόχος της η αναζήτηση της πραγματικής φύσης του ανθρώπου. Ετυμολογικά, η λέξη Yoga πηγάζει από την λέξη “yuj” όπου στα σανσκριτικά σημαίνει “ένωση“. Στην ένωση του σώματος με την αναπνοή, της αναπνοής με το νου και του νου με το πνεύμα και τα συναισθήματα.

Φιλοσοφία του ΤheYogaPath είναι πως όλοι μπορούν να ασκηθούν στη Yoga, όλοι μπορούν να ωφεληθούν και κανείς δεν αποκλείεται από αυτή. Είναι μια πρακτική που ενσωματώνει και αποδέχεται όλους. Η Yoga είναι ένα μονοπάτι που δεν κρίνει, δεν απαγορεύει, δεν υπαγορεύει.

H Yoga επιδρά σε όποιο επίπεδο εμείς οι ίδιοι έχουμε την επιθυμία ή την ανάγκη να επιδράσει. Στο σωματικό, στο συναισθηματικό, στο ψυχολογικό, στο πνευματικό, στο διανοητικό, σε περισσότερα από ένα ή και σε όλα μαζί. Επιδρά διαφορετικά στον καθένα μας γιατί καθένας μας είναι μοναδικός. Είναι για τους περισσότερους ο καλύτερος τρόπος για να “ξεδιπλώσουν” το σώμα και το νου. Δεν απευθύνεται μόνο σε λίγους αλλά σε όλους.

Η Yoga είναι μέσον και όχι αυτοσκοπός. Η πρακτική της  είναι ένα εργαλείο μεταμόρφωσης. Οι αλλαγές που συμβαίνουν γίνονται αντιληπτές με τον καιρό, πρακτική με την πρακτική. Η Yoga μπορεί να αλλάξει πολλά στη ζωή μας και κυρίως να επηρεάσει θετικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τον κόσμο, τους ανθρώπους που μπαίνουν στο μονοπάτι μας, τη φροντίδα, την προσοχή, την στοργή που έχουμε για τον εαυτό μας και για τους γύρω μας. Δημιουργεί τον χώρο για να βιώσουμε την ύπαρξη μας σε κάθε της έκφανση και να ανακαλύψουμε τη δύναμη της κίνησης, της αναπνοής, του ήχου και της δόνησης. Είναι ένα ταξίδι προς την ελεύθερη ύπαρξη. Με ανοιχτό μυαλό και σώμα, ερχόμαστε πιο κοντά στη παρούσα στιγμή αλλά και τον εσωτερικό μας πραγματικά εαυτό.

Ιδιαιτέρως οι τεχνικές της HathaYoga προσπαθούν να φέρουν σε ισορροπία αντίρροπες δυνάμεις και αντίθετα μέρη του σώματος. Εστιάζουν στη βαθιά και ήρεμη αναπνοή ενώ παράλληλα, δίνουν έμφαση στην ευθυγράμμιση, στην ενδυνάμωση, στην ισορροπία και στην ευλυγισία του σώματος. Η αναπνοή μας υπάρχει πάντα μαζί μας, άλλωστε η αναπνοή μας είναι που μας διατηρεί στη ζωή. Συμβαίνει, είτε εμείς προσπαθούμε είτε όχι για αυτή. Η επέμβασή μας πάνω σε αυτή είναι ένα δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας.

Με έμπνευση από το οκταμελές μονοπάτι της Yoga του Patanjali και εστιάζοντας περισσότερο στην πρακτική της HathaYoga η οποία συναντά τις απαιτήσεις της ζωής του σύγχρονου ανθρώπου, το ΤheYogaPath φιλοδοξεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο σύντροφο στην αναζήτησή μας για σωματική και πνευματική υγεία, έτσι όπως θα ταιριάζει στον καθένα ξεχωριστά και τα νέα δεδομένα να απλωθούν γαλήνια μέσα μας.

Στο The YogaPath λειτουργούν τμήματα που ενσωματώνουν κάθε ασκούμενο είτε είναι αρχάριος είτε έχει ασκηθεί στο παρελθόν και θέλει να επιστρέψει στις βασικές αρχές της.

Επίσης, λειτουργούν τμήματα που απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα, μεσαίους, προχωρημένους ή έμπειρους μαθητές στη HathaYoga περιλαμβάνοντας και στοιχεία Vinyasaflow – δηλ. διαδοχή στάσεων σε ροή.

Κάθε πρακτική εμπεριέχει προθέρμανση, asanas σε ροή με σκοπό την ευθυγράμμιση και την επίγνωση του σώματος, ασκήσεις ενδυνάμωσης, διάτασης και τεχνικές αναπνοής. Κλείνει πάντοτε με διαλογισμό και χαλάρωση.

Είναι βέβαιο ότι όλοι θέλουμε να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή τους εαυτού μας!

Ας μπούμε στη ροή!