Συντάκτης: Newsroom
4 Αυγούστου 2022 19:30
Δεν είναι λίγες οι φορές που το κορμί της με τις τέλειες αναλογίες έχει γένει ζηλευτό από πολλές γυναίκες στον πλανήτη προσπαθώντας να φτιάξουν τους κοιλιακούς αλλά και τις γραμμώσεις της.
Όλα οφείλονται στην δίαιτα Atkins την οποία ακλουθούν πολλοί celebrities του Χολυγουντ ανάμεσα τους οι Σάρα Τζέσικα Πάρκερ, Τζέρι Χαλιγουέλ, Ρενέ Ζελβεγκερ, Μάθιου Μακόναχι και Ντανιέκ Γκρέγκ. Η Τζενιφερ Ανιστον που είναι και ελληνικής καταγωγής ξέρει πολύ καλά την μεσογειακή κουζίνα. Παρ’ όλα αυτά το πρόγραμμα της περιλαμβάνει μόνο ψωμί ολικής άλεσης, μαύρα μακαρόνια και αποφλοιωμένο ρύζι, ψητό κοτόπουλο, μοσχάρι φιλέτο και ψάρι. Για πρωινό που είναι απαραίτητο για μια μέρα όλο τρέξιμο και πολύωρα γυρίσματα τρώει δυο βραστά αυγά με μαύρο ψωμί και στο μεσημεριανό ψητή πατάτα με τόνο και πράσινη σαλάτα. Το δείπνο της θα αποτελείται από Σολωμό και ψητά λαχανικά ενώ απαραίτητο μετά από το δείπνο είναι ένα smoothies με σέσκουλα και γκυοάβα για να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός.
«Ο απώτερος σκοπός της Atkins δεν είναι μόνο να χάσετε βάρος αλλά να διατηρήσετε το επιθυμητό βάρος σας. Πρώτα απ’ όλα όμως θα πρέπει να φθάσετε στο επιθυμητό βάρος σας» λέει η σταρ του Χολυγουντ και συνεχίζει «Εφόσον συνεχίζετε να καταναλώνετε την προτεινόμενη ποσότητα πρωτεϊνούχων τροφών και αρκετών καλών λιπαρών για να νιώθετε κορεσμό, θα διατηρήσετε τον έλεγχο της όρεξής σας και δεν θα μπαίνετε σε πειρασμό καθώς επανεισάγετε στο διατροφολόγιο σας απολαυστικές και υγιεινές τροφές. Σε αυτή τη φάση, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, θα ήταν συνετό να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητά σας ή να ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα σωματικής άσκησης όπως περπάτημα».
Στην περίπτωση της Τζενιφερ εκτός από το περπάτημα κάνει και γιόγκα για να διατηρήσει την ισορροπία του σώματος με το πνεύμα. Η δασκάλα της Μάντυ Ινγμπέρ συνδύασε την γιόγκα με σπαρτιάτικες ασκήσεις και έκανε την yogalosophy. Η Τζενιφερ είναι φίλη αλλά και μαθήτρια της πάνω από 20 χρόνια και όπως δηλώνει «έχει αλλάξει το σώμα και τη ζωή μου».
