διατροφή

https://www.iciao.gr/pachainei-perissotero-to-kryo-i-to-zesto-fagito-poia-thermokrasia-sozei-to-varos/

Ciao Magazine - iciao.gr

Η επιλογή ενός ζεστού σάντουιτς αντί ενός κρύου μπορεί να είναι καλύτερη για τα κιλά σας και την περίμετρο της μέσης. Σύμφωνα με μία μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου Rutgers που δημοσιεύθηκε στο Appetite. Η έρευνα υποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν ένα κρύο φαγητό ή ρόφημα θεωρούν το γεύμα τους λιγότερο χορταστικό. Με αποτέλεσμα να […]

2021-03-06T07:30:28+02:00

2021-03-06T07:30:33+02:00

https://www.iciao.gr/pachainei-perissotero-to-kryo-i-to-zesto-fagito-poia-thermokrasia-sozei-to-varos/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/03/κρυο-φαγητο1.jpg

Παχαίνει περισσότερο το κρύο ή το ζεστό φαγητό; – Ποια θερμοκρασία «σώζει» το βάρος

https://www.iciao.gr/o-idanikos-arithmos-froyton-kai-lachanikon-poy-charizei-makrozoia/

Ciao Magazine - iciao.gr

Έρευνες που αντιπροσωπεύουν σχεδόν δύο εκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών, όπου περιλαμβάνονται δύο φρούτα και τρία λαχανικά, μάλλον αποτελεί την ιδανική ποσότητα για την εξασφάλιση μακροζωίας. Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Circulation της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας. Η πλούσια σε φρούτα και λαχανικά διατροφή μειώνει τον κίνδυνο […]

2021-03-04T07:30:18+02:00

2021-03-04T07:30:18+02:00

https://www.iciao.gr/o-idanikos-arithmos-froyton-kai-lachanikon-poy-charizei-makrozoia/

διατροφή,Ευεξία,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/03/φρουτα-λαχανικα-υγεια-0.jpg

Ο ιδανικός αριθμός φρούτων και λαχανικών που χαρίζει μακροζωία

https://www.iciao.gr/artiriaki-piesi-ayti-i-kinisi-arkei-gia-na-eiste-ygieis-me-geri-kardia/

Ciao Magazine - iciao.gr

  Η μείωση της πρόσληψης νατρίου, δηλαδή αλατιού, κατά οποιαδήποτε ποσότητα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση μακροπρόθεσμα. Και να ωφελήσει την υγεία όλων, ακόμα και των ανθρώπων με φυσιολογική αρτηριακή πίεση, δείχνει νέα μελέτη. Παρόλο που η σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση τροφίμων με λιγότερο αλάτι και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης έχει αποδειχθεί πολλάκις. […]

2021-02-28T07:30:04+02:00

2021-02-28T07:30:07+02:00

https://www.iciao.gr/artiriaki-piesi-ayti-i-kinisi-arkei-gia-na-eiste-ygieis-me-geri-kardia/

αρτηριακή πίεσης,διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/02/αλατι-νατριο-υγεια-αρτηριακη-πιεση.jpg

Αρτηριακή πίεση: Αυτή η κίνηση αρκεί για να είστε υγιείς με γερή καρδιά

https://www.iciao.gr/metavolismos-i-diadedomeni-praktiki-poy-ton-epivradynei-pos-tha-ton-epitachynoyme/

Ciao Magazine - iciao.gr

Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα ξαναπαίρνουν κάποιο από το βάρος που έχασαν. Παρόλο που υπάρχουν πολλοί λόγοι που συμβαίνει αυτό. Πολλοί υποστηρίζουν ότι ο κύριος λόγος είναι το γεγονός ότι η δίαιτα καταστρέφει τον μεταβολισμό. Γεγονός είναι ότι η δίαιτα πράγματι επιβραδύνει τον μεταβολισμό. Αλλά από την άλλη μεριά τον […]

2021-02-20T07:30:30+02:00

2021-02-20T07:30:30+02:00

https://www.iciao.gr/metavolismos-i-diadedomeni-praktiki-poy-ton-epivradynei-pos-tha-ton-epitachynoyme/

διατροφή,Μεταβολισμός,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/02/υγεια-μεταβολισμος.jpg

Μεταβολισμός: Η διαδεδομένη πρακτική που τον επιβραδύνει – Πώς θα τον επιταχύνουμε

https://www.iciao.gr/kindyneyei-i-kardia-sas-i-kathimerini-synitheia-poy-to-apokalyptei/

Ciao Magazine - iciao.gr

Οι άνθρωποι που κατοικούν στις πόλεις της Τανζανίας έχουν πιο «ενεργοποιημένο» ανοσοποιητικό σύστημα σε σύγκριση με εκείνους που κατοικούν σε αγροτικές περιοχές της χώρας. Η διαφορά αυτή φαίνεται να εξηγείται από τη διατροφή. Στις πόλεις, οι άνθρωποι ακολουθούν περισσότερο μια διατροφή δυτικού τύπου, ενώ στην επαρχία είναι συχνότερη η παραδοσιακή διατροφή. Μια ομάδα ερευνητών από […]

2021-02-19T07:30:22+02:00

2021-02-19T07:30:24+02:00

https://www.iciao.gr/kindyneyei-i-kardia-sas-i-kathimerini-synitheia-poy-to-apokalyptei/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/02/υγειινη-διατροφη-0.jpg

Κινδυνεύει η καρδιά σας; Η καθημερινή συνήθεια που το αποκαλύπτει

https://www.iciao.gr/exi-logoi-poy-niothete-diarkos-koyrasmenoi-diorthoste-toys/

Ciao Magazine - iciao.gr

Πίσω από την κούραση μπορεί να κρύβεται κάποιο πρόβλημα υγείας. Θα πρέπει να ελεχθεί, ωστόσο δεν αποκλείεται οι ένοχοι για την μειωμένη ενεργητικότητα να κρύβονται σε έξι καθημερινές σας συνήθειες Εσείς μπορεί να νομίζετε ότι είναι αθώες συνήθειες που δεν βλάπτουν. Η αλήθεια όμως είναι ότι αν νιώθετε καταβεβλημένοι ο ένοχος κρύβεται σε αυτές. Ποιες […]

2021-02-18T07:30:46+02:00

2021-02-18T07:30:47+02:00

https://www.iciao.gr/exi-logoi-poy-niothete-diarkos-koyrasmenoi-diorthoste-toys/

Fitness,διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/02/κουραση-1.jpg

Έξι λόγοι που νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι: Διορθώστε τους

https://www.iciao.gr/ti-na-fao-anti-gia-xiroys-karpoys-6-sporoi-poy-mporeis-na-valeis-sti-diatrofi-soy/

Ciao Magazine - iciao.gr

Θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και θα σου δώσουν τα συστατικά που χρειάζεσαι χωρίς να σε επιβαρύνουν θερμιδικά. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τους ξηρούς καρπούς στο μυαλό μας ως το πιο υγιεινό σνακ και ιδανικό για μια περίοδο που ακολουθούμε κάποια δίαιτα. Ωστόσο, οι σπόροι είναι μια εξίσου υγιεινή επιλογή, με λιγότερες θερμίδες, […]

2021-02-17T07:30:02+02:00

2021-02-17T07:30:04+02:00

https://www.iciao.gr/ti-na-fao-anti-gia-xiroys-karpoys-6-sporoi-poy-mporeis-na-valeis-sti-diatrofi-soy/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/02/σποροι-1.jpg

Τι να φάω αντί για ξηρούς καρπούς; 6 σπόροι που μπορείς να βάλεις στη διατροφή σου

https://www.iciao.gr/tria-vimata-poy-odigoyn-se-grigori-apoleia-varoys-ti-na-kanete/

Ciao Magazine - iciao.gr

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή του κάθε ανθρώπου που δημιουργείται η ανάγκη άμεσης απώλειας βάρος. Είτε για αισθητικούς, είτε για ιατρικούς σκοπούς, όταν ξεκινά μια πιο επιθετική προσπάθεια μείωσης βάρους είναι απαραίτητο να έχει ορισμένο χρόνο εφαρμογής, χωρίς να «παίρνει παράταση». Δυστυχώς, όταν αυτή η προσπάθεια δεν παρακολουθείται από κάποιο διαιτολόγο – διατροφολόγο οι αστοχίες είναι […]

2021-02-15T07:30:55+02:00

2021-02-15T07:31:00+02:00

https://www.iciao.gr/tria-vimata-poy-odigoyn-se-grigori-apoleia-varoys-ti-na-kanete/

Απώλεια βάρους,Δίαιταμ Υγεία,διατροφή

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/02/διαιτα-2.jpg

Τρία βήματα που οδηγούν σε γρήγορη απώλεια βάρους- Τι να κάνετε

https://www.iciao.gr/h-syntagi-tis-tzenifer-aniston-gia-teleio-soma/

Ciao Magazine - iciao.gr

Είναι ωραία, πετυχημένη και πάνω απ όλα Ελληνίδα. Η Τζένιφερ Άνιστον έχει κερδίσει τις εντυπώσεις της τόσο με το υποκριτικό της ταλέντο όσο και με το τέλειο κορμί της. Η αλήθεια είναι πως για να το καταφέρει γυμνάζεται εντατικά σε καθημερινή βάση και τρώει ως επί το πλείστον σαλάτες. Η αγαπημένη της είναι με κινόα […]

2021-02-10T21:30:11+02:00

2021-02-10T21:30:14+02:00

https://www.iciao.gr/h-syntagi-tis-tzenifer-aniston-gia-teleio-soma/

διατροφή,σαλάτες,Τζένιφερ Άνιστον

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/02/tzenifer_aniston_fotografisi_3-1-1078x1500.jpg

H συνταγή της Τζένιφερ Άνιστον για τέλειο σώμα

https://www.iciao.gr/makrozoia-den-chreiazetai-na-trome-ligotero-gia-na-zisoyme-perissotero-ereyna-apokalyptei-2/

Ciao Magazine - iciao.gr

Το μυστικό της μακροζωίας δεν κρύβεται στις εξαντλητικές δίαιτες. Αυτό επισημαίνουν Αυστραλοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Monash και εξηγούν τον ιδιαίτερο ρόλο της πρωτεΐνης και της χοληστερόλης. Είναι ευρέως γνωστή η άποψη ότι ο περιορισμός των θερμίδων οδηγεί στη μακροζωία. Νέα έρευνα Αυστραλών επιστημόνων έρχεται να ανατρέψει την αντίληψη πως ο περιορισμός στο φαγητό είναι […]

2021-02-08T07:30:23+02:00

2021-02-08T07:30:34+02:00

https://www.iciao.gr/makrozoia-den-chreiazetai-na-trome-ligotero-gia-na-zisoyme-perissotero-ereyna-apokalyptei-2/

διατροφή,Μακροζωΐα,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/02/διατροφη-χοληστερινη0.jpg

Μακροζωία: Δεν χρειάζεται να τρώμε λιγότερο για να ζήσουμε περισσότερο – Έρευνα αποκαλύπτει

https://www.iciao.gr/aytoi-einai-oi-treis-logoi-poy-theloyme-tora-ena-glyko/

Ciao Magazine - iciao.gr

Η διακαής επιθυμία για κάτι γλυκό ή αλμυρό –οι λεγόμενες λιγούρες– συχνά δείχνουν κάτι βαθύτερο από την πείνα. Η κατάσταση αυτή μπορεί να προέρχεται από μια συναισθηματική κατάσταση, όπως η νοσταλγία, η θλίψη ή η χαλαρότητα. Όταν, όμως, η επιθυμία για γλυκό εμφανίζεται τυχαία και συχνά, το σώμα μας μάλλον στέλνει ένα πιο ρεαλιστικό σημάδι. […]

2021-01-30T07:30:00+02:00

2021-01-30T07:30:12+02:00

https://www.iciao.gr/aytoi-einai-oi-treis-logoi-poy-theloyme-tora-ena-glyko/

γλυκά,διατροφή,λιγούρες

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/01/γλυκα-διαβητης.jpg

Αυτοί είναι οι τρεις λόγοι που θέλουμε τώρα ένα γλυκό!

https://www.iciao.gr/ti-ora-na-trome-vradino-gia-na-min-pachynoyme-kai-na-min-ayxithei-to-sakcharo/

Ciao Magazine - iciao.gr

Η κατανάλωση γευμάτων αργά το βράδυ μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους και του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Πάνω από 2,1 δισεκατομμύρια εκτιμάται ότι είναι ο αριθμός των υπέρβαρων ή παχύσαρκων ενηλίκων παγκοσμίως, γεγονός που καθιστά πιθανότερα τα προβλήματα υγείας […]

2021-01-24T07:30:19+02:00

2021-01-24T07:30:21+02:00

https://www.iciao.gr/ti-ora-na-trome-vradino-gia-na-min-pachynoyme-kai-na-min-ayxithei-to-sakcharo/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/01/βραδινο-φαγητο0.jpg

Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο

https://www.iciao.gr/koronoios-oi-trofes-poy-prostateyoyn-kai-thorakizoyn-ton-organismo/

Ciao Magazine - iciao.gr

Επειδή η τροφή μας είναι και το φάρμακό μας, η διαμόρφωση της διατροφικής καθημερινότητάς μας μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή «ασπίδας» εναντίον του κορονοϊού. Ένας από τους βασικότερους τρόπους αντιμετώπισης του κορωνοϊού είναι η θωράκιση του ανοσοποιητικού μας. Πώς όμως μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας μέσω των σωστών διατροφικών επιλογών; Τροφές […]

2021-01-22T07:30:38+02:00

2021-01-22T07:30:38+02:00

https://www.iciao.gr/koronoios-oi-trofes-poy-prostateyoyn-kai-thorakizoyn-ton-organismo/

διατροφή,Κορονοιός,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/01/τροφες00.jpg

Κορονοϊός: Οι τροφές που προστατεύουν και θωρακίζουν τον οργανισμό

https://www.iciao.gr/oi-trofes-poy-xananionoyn-to-myalo-pos-tha-svisete-5-eos-8-chronia/

Ciao Magazine - iciao.gr

Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Rush διαπίστωσαν ότι τα οφέλη από τη μεσογειακή διατροφή είναι περιορισμένα σε ανθρώπους που καταναλώνουν συχνά άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association. «Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, ψάρια και δημητριακά μπορεί να επηρεάσει θετικά την […]

2021-01-21T07:30:04+02:00

2021-01-21T11:19:34+02:00

https://www.iciao.gr/oi-trofes-poy-xananionoyn-to-myalo-pos-tha-svisete-5-eos-8-chronia/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/01/τροφη0.jpg

Οι τροφές που ξανανιώνουν το μυαλό – Πώς θα «σβήσετε» 5 έως 8 χρόνια

https://www.iciao.gr/i-piperati-riza-poy-katapolema-ti-flegmoni-kai-nika-ta-aytoanosa/

Ciao Magazine - iciao.gr

Το τζίντζερ έχει γίνει γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, χάρη στις οποίες πολλοί το συνιστούν ως συμπληρωματικό μέσο καταπολέμησης φλεγμονωδών παθήσεων. Σύμφωνα με μία μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Michigan που δημοσιεύθηκε στο JCI Insight, η βασική βιοενεργή ένωση της ρίζας του τζίντζερ, η 6-τζιντζερόλη, είναι θεραπευτική αναστρέφοντας τον […]

2021-01-17T07:30:04+02:00

2021-01-17T07:30:05+02:00

https://www.iciao.gr/i-piperati-riza-poy-katapolema-ti-flegmoni-kai-nika-ta-aytoanosa/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/01/tzintzer.jpg

Η πιπεράτη ρίζα που καταπολεμά τη φλεγμονή και νικά τα αυτοάνοσα

https://www.iciao.gr/88781-2/

Ciao Magazine - iciao.gr

Μειώστε το αίσθημα της πείνας πριν αρχίσετε το γεύμα σας ενεργοποιώντας την έκκριση ωκυτοκίνης της «ορμόνης της αγάπης» – Δείτε με ποιον τρόπο Πρόσφατες επιστημονικές δημοσιεύσεις αναφέρονται στη σχέση ανάμεσα στη χρήση ενός ρινικού εκνεφώματος που περιέχει ωκυτοκίνη και στην έντονη μείωση του αισθήματος της πείνας. Η ωκυτοκίνη είναι μία ορμόνη που παράγεται στον εγκέφαλο […]

2021-01-14T07:30:28+02:00

2021-01-14T07:30:29+02:00

https://www.iciao.gr/88781-2/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/01/αγκαλια-2.jpg

Αγκαλιά: ο απίστευτος τρόπος που κόβει την πείνα, αλλά ανεβάζει τη λίμπιντο

https://www.iciao.gr/exi-kiniseis-gia-na-apoktisete-flat-koilia-ta-votana-poy-voithoyn-2/

Ciao Magazine - iciao.gr

Μετά τις ατασθαλίες των γιορτών, η απογοήτευση από το παντελόνι που δεν κουμπώνει είναι μεγάλη! Όλοι θα θέλαμε με ένα μαγικό τρόπο να… ξεφουσκώσει η κοιλιά μας και να χωράμε στο τζιν μας, αλλά η μαγεία τελείωσε με τα Χριστούγεννα και τώρα ήρθε η ώρα της αλήθειας… Δεν θα σας προτείνουμε μια δίαιτα, αλλά μερικές […]

2021-01-10T07:30:45+02:00

2021-01-10T07:30:45+02:00

https://www.iciao.gr/exi-kiniseis-gia-na-apoktisete-flat-koilia-ta-votana-poy-voithoyn-2/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/01/fytikes-ines.jpg

Έξι κινήσεις για να αποκτήσετε flat κοιλιά – Τα βότανα που βοηθούν

https://www.iciao.gr/o-agapimenos-karpos-poy-dynamonei-tin-kardia-kai-ta-osta-kai-adynatizei/

Ciao Magazine - iciao.gr

Αν ψάχνετε ένα υγιεινό σνακ για να τσιμπήσετε μέσα στη μέρα με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και σάκχαρα, τότε τα καρύδια είναι η ιδανική επιλογή. Μόλις 30 γραμμάρια καρύδια είναι πλούσια σε πρωτεΐνη (5 γραμμάρια), φυτικές ίνες (2 γραμμάρια), καθώς και ασβέστιο (20mg). Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγγάνιο, μαγνήσιο, φώσφορο, βιταμίνη Β6, ωμέγα-3 λιπαρά […]

2021-01-06T21:15:18+02:00

2021-01-06T21:15:20+02:00

https://www.iciao.gr/o-agapimenos-karpos-poy-dynamonei-tin-kardia-kai-ta-osta-kai-adynatizei/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/01/421afd08752c06c2ce8d0b3f33c70155.jpg

Ο αγαπημένος καρπός που δυναμώνει την καρδιά και τα οστά – Και αδυνατίζει!

https://www.iciao.gr/exi-kiniseis-gia-na-apoktisete-flat-koilia-ta-votana-poy-voithoyn/

Ciao Magazine - iciao.gr

Μετά τις ατασθαλίες των γιορτών, η απογοήτευση από το παντελόνι που δεν κουμπώνει είναι μεγάλη! Όλοι θα θέλαμε με ένα μαγικό τρόπο να… ξεφουσκώσει η κοιλιά μας και να χωράμε στο τζιν μας, αλλά η μαγεία τελείωσε με τα Χριστούγεννα και τώρα ήρθε η ώρα της αλήθειας… Δεν θα σας προτείνουμε μια δίαιτα, αλλά μερικές […]

2021-01-06T07:30:21+02:00

2021-01-06T07:30:21+02:00

https://www.iciao.gr/exi-kiniseis-gia-na-apoktisete-flat-koilia-ta-votana-poy-voithoyn/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/01/LOUIZA1-1280x640.jpg

Έξι κινήσεις για να αποκτήσετε flat κοιλιά – Τα βότανα που βοηθούν

https://www.iciao.gr/triglykeridia-rixte-ta-chamila-me-dyo-kiniseis/

Ciao Magazine - iciao.gr

Τα τριγλυκερίδια είναι ο συνδυασμός τριών λιπαρών οξέων (κορεσμένα, ακόρεστα ή και τα δύο) μαζί με τη γλυκερόλη, μια μορφή γλυκόζης. Αποτελούν τη βασική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό, γι’αυτό και είναι σημαντικό να έχουμε δύο αποθέματά τους, το ένα από τη διατροφή και το άλλο από αυτά που παράγει ο οργανισμός μας στο ήπαρ. […]

2021-01-05T07:30:08+02:00

2021-01-05T07:30:16+02:00

https://www.iciao.gr/triglykeridia-rixte-ta-chamila-me-dyo-kiniseis/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/01/triclyceride_test.jpg

Τριγλυκερίδια: Ρίξτε τα χαμηλά με δυο κινήσεις

https://www.iciao.gr/kokkino-krasi-protimiste-to-gia-ta-eortastika-trapezia-deite-giati/

Ciao Magazine - iciao.gr

Το εορταστικό τραπέζι είθισται να αποτελείται από τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. Ακόμη, αυτές τις μέρες, η κατανάλωση αλκοόλ είναι έντονη, ενώ πολλοί αρέσκονται σε κοκτέιλ και ποτά με περιττές θερμίδες. Οι ειδικοί-διατροφολόγοι αυτό που προτείνουν είναι το κόκκινο κρασί. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ρεσβερατρόλη. Η τελευταία είναι φυτοχημική ουσία με ισχυρή […]

2020-12-31T20:15:32+02:00

2020-12-31T20:15:36+02:00

https://www.iciao.gr/kokkino-krasi-protimiste-to-gia-ta-eortastika-trapezia-deite-giati/

διατροφή,κρασί,ποτό

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2020/12/Krasi_Ygeia3.jpg

Κόκκινο κρασί: προτιμήστε το για τα εορταστικά τραπέζια - Δείτε γιατί

https://www.iciao.gr/to-apotelesmatiko-antivichiko-poy-echoyme-oloi-stin-koyzina-mas/

Ciao Magazine - iciao.gr

Και το όνομα αυτού… μέλι! Η ιαματική δράση του μελιού αποδίδεται στην πλούσια περιεκτικότητά του σε φλαβονοειδή και φαινολικό οξύ. Το μέλι είναι πλούσιο σε γλυκόζη και φρουκτόζη, ενώ περιέχει πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αμινοξέα, ένζυμα και ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, χαλκό, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο). Όσον αφορά τη θερμιδική του αξία, μία κουταλιά (21 γρ.) […]

2020-12-31T07:30:47+02:00

2020-12-31T07:30:48+02:00

https://www.iciao.gr/to-apotelesmatiko-antivichiko-poy-echoyme-oloi-stin-koyzina-mas/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2020/12/meli.jpg

Το αποτελεσματικό αντιβηχικό που έχουμε όλοι στην κουζίνα μας

https://www.iciao.gr/to-trofimo-farmako-poy-prostateyei-kai-anagenna-to-ipar/

Ciao Magazine - iciao.gr

Πολλά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών βοηθούν στην αποβολή των τοξικών μετάλλων από το σώμα. Για παράδειγμα, ο κόλιανδρος, το μηλικό οξύ (στα σταφύλια), το κιτρικό οξύ (στα εσπεριδοειδή), το σουκινικό οξύ (στα μήλα και στα βατόμουρα), οι πηκτίνες (στα μήλα και στη φλούδα και στον πολτό των εσπεριδοειδών) και η χλωρέλλα (ένα είδους […]

2020-12-30T07:30:56+02:00

2020-12-30T07:31:14+02:00

https://www.iciao.gr/to-trofimo-farmako-poy-prostateyei-kai-anagenna-to-ipar/

διατροφή,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2020/12/xAgkinara-1.jpg.pagespeed.ic_.hfYmORsLV_.jpg

Το τρόφιμο-φάρμακο που προστατεύει και αναγεννά το ήπαρ