Σωματική Άσκηση

https://www.iciao.gr/treximo-i-vari-poio-apo-ta-dyo-exasfalizei-ti-makrozoia/

Ciao Magazine - iciao.gr

Τρέξιμο ή βάρη; Ποιο από τα δύο εξασφαλίζει τη μακροζωία; Μπορεί οι επιστήμονες να υποστηρίζουν ότι κάθε είδους άσκηση είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό

2021-10-24T18:15:35+03:00

2021-10-24T18:15:35+03:00

https://www.iciao.gr/treximo-i-vari-poio-apo-ta-dyo-exasfalizei-ti-makrozoia/

Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/10/τρεξιμο.jpg

Τρέξιμο ή βάρη; Ποιο από τα δύο εξασφαλίζει τη μακροζωία;

https://www.iciao.gr/deite-poso-tha-adynatisete-perpatontas-mia-ora-tin-imera/

Ciao Magazine - iciao.gr

Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους. Ας δούμε τι λένε οι έρευνες

2021-10-10T18:15:57+03:00

2021-10-10T18:15:58+03:00

https://www.iciao.gr/deite-poso-tha-adynatisete-perpatontas-mia-ora-tin-imera/

Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/10/περτπατημα-1.jpg

Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα

https://www.iciao.gr/dioxte-to-lipos-apo-tin-koilia-me-dyo-apotelesmatikes-kiniseis/

Ciao Magazine - iciao.gr

Διώξτε το λίπος από την κοιλιά με δύο αποτελεσματικές κινήσεις Ο μαγικός συνδυασμός που θα σας οδηγήσει στην πολυπόθητη απώλεια πόντων

2021-09-21T20:15:06+03:00

2021-09-21T20:15:08+03:00

https://www.iciao.gr/dioxte-to-lipos-apo-tin-koilia-me-dyo-apotelesmatikes-kiniseis/

διατροφή,Σωματική Άσκηση,Υφεία

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/09/κοιλια-μεζουρα.jpg

Διώξτε το λίπος από την κοιλιά με δύο αποτελεσματικές κινήσεις

https://www.iciao.gr/makrozoia-posa-vimata-tin-imera-meionoyn-ton-kindyno-thanatoy-kata-70/

Ciao Magazine - iciao.gr

Μακροζωία: πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 70% Η ζωή μας μπορεί πολλές φορές να μοιάζει με... μαραθώνιο, όμως δε

2021-09-13T18:15:35+03:00

2021-09-13T18:15:35+03:00

https://www.iciao.gr/makrozoia-posa-vimata-tin-imera-meionoyn-ton-kindyno-thanatoy-kata-70/

Μακροζωΐα,Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/02/περπατημα00.jpg

Μακροζωία: πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 70%

https://www.iciao.gr/xekinate-gymnastiki-apo-deytera-pente-tips-gia-na-mi-meinete-sta-logia/

Ciao Magazine - iciao.gr

Ξεκινάτε γυμναστική από Δευτέρα; Πέντε tips για να μη μείνετε στα λόγια… Επιλέξτε παράλληλα και το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής. Και απολαύστε τα

2021-09-12T18:15:08+03:00

2021-09-12T18:15:09+03:00

https://www.iciao.gr/xekinate-gymnastiki-apo-deytera-pente-tips-gia-na-mi-meinete-sta-logia/

Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/09/σωματικη-ασκηση-1.jpg

Ξεκινάτε γυμναστική από Δευτέρα; Πέντε tips για να μη μείνετε στα λόγια…

https://www.iciao.gr/ti-kerdizoyn-osoi-gymnazontai-ennea-soyper-ofeli-ygeias/

Ciao Magazine - iciao.gr

Τι κερδίζουν όσοι γυμνάζονται – Εννέα σούπερ οφέλη υγείας Από τη σωματική και ψυχική ευεξία μέχρι την πρόληψη διάφορων σοβαρών παθήσεων

2021-09-10T18:15:43+03:00

2021-09-10T18:15:46+03:00

https://www.iciao.gr/ti-kerdizoyn-osoi-gymnazontai-ennea-soyper-ofeli-ygeias/

Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/09/σωματικη-ασκηση.jpg

Τι κερδίζουν όσοι γυμνάζονται – Εννέα σούπερ οφέλη υγείας

https://www.iciao.gr/oi-exi-ores-poy-sozoyn-to-paidi-apo-to-pachos-kai-ton-ethismo-stis-othones/

Ciao Magazine - iciao.gr

Οι έξι ώρες που σώζουν το παιδί από το πάχος και τον εθισμό στις οθόνες Τον σίγουρο τρόπο να προφυλάξουμε τα παιδιά από τον κίνδυνο παχυσαρκίας στην εφηβεία

2021-08-16T18:45:40+03:00

2021-08-16T18:45:43+03:00

https://www.iciao.gr/oi-exi-ores-poy-sozoyn-to-paidi-apo-to-pachos-kai-ton-ethismo-stis-othones/

παιδιά,Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/08/παιδι-σωματικη-ασκηση.jpg

Οι έξι ώρες που σώζουν το παιδί από το πάχος και τον εθισμό στις οθόνες

https://www.iciao.gr/ypsos-posoys-pontoys-chanoyme-meta-ta-50-kai-ti-simainei-ayto-gia-tin-ygeia-mas/

Ciao Magazine - iciao.gr

Ύψος: Πόσους πόντους χάνουμε μετά τα 50 και τι σημαίνει αυτό για την υγεία μας Όσο γερνάμε, χάνουμε ύψος ήδη από την ηλικία των 50 ετών. Με την απώλεια αυτή

2021-08-12T18:45:12+03:00

2021-08-12T18:45:12+03:00

https://www.iciao.gr/ypsos-posoys-pontoys-chanoyme-meta-ta-50-kai-ti-simainei-ayto-gia-tin-ygeia-mas/

Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ,ύψος

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/08/αντρας-γυμναστηριο.jpg

Ύψος: Πόσους πόντους χάνουμε μετά τα 50 και τι σημαίνει αυτό για την υγεία μας

https://www.iciao.gr/aqua-sports-exi-askiseis-poy-ginontai-stin-paralia-gia-polles-kayseis/

Ciao Magazine - iciao.gr

Aqua Sports: Έξι ασκήσεις που γίνονται στην παραλία για πολλές καύσεις Τι πιο ωραίο αυτή την εποχή από μια μικρή απόδραση μακριά από την πόλη, σε κάποιο

2021-08-02T18:45:00+03:00

2021-08-02T18:45:00+03:00

https://www.iciao.gr/aqua-sports-exi-askiseis-poy-ginontai-stin-paralia-gia-polles-kayseis/

Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/08/τρεξιμο.jpg

Aqua Sports: Έξι ασκήσεις που γίνονται στην παραλία για πολλές καύσεις

https://www.iciao.gr/kaime-perissotero-lipos-otan-gymnazomaste-nistikoi-i-epistimi-apanta/

Ciao Magazine - iciao.gr

Καίμε περισσότερο λίπος όταν γυμναζόμαστε νηστικοί; Η επιστήμη απαντά Προπόνηση λίγες ώρες μετά το φαγητό ή προπόνηση με άδειο στομάχι, σε

2021-07-29T18:45:31+03:00

2021-07-29T18:45:34+03:00

https://www.iciao.gr/kaime-perissotero-lipos-otan-gymnazomaste-nistikoi-i-epistimi-apanta/

Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/07/σωματικη-ασκηση-2.jpg

Καίμε περισσότερο λίπος όταν γυμναζόμαστε νηστικοί; Η επιστήμη απαντά

https://www.iciao.gr/askiseis-me-vari-dynatoi-myes-kai-alla-tessera-ofeli-poy-den-fantazeste/

Ciao Magazine - iciao.gr

Ασκήσεις με βάρη: Δυνατοί μύες και άλλα τέσσερα οφέλη που δεν φαντάζεστε! Η προπόνηση με βάρη δεν είναι μόνο για όσους επιθυμούν να συμμετάσχουν σε αγώνες

2021-07-27T18:45:04+03:00

2021-07-27T18:45:06+03:00

https://www.iciao.gr/askiseis-me-vari-dynatoi-myes-kai-alla-tessera-ofeli-poy-den-fantazeste/

Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/07/ασκησεις-βαρη.jpg

Ασκήσεις με βάρη: Δυνατοί μύες και άλλα τέσσερα οφέλη που δεν φαντάζεστε!

https://www.iciao.gr/i-askisi-sozei-tin-kardia-akomi-kai-gia-toys-pachoyloys/

Ciao Magazine - iciao.gr

Η άσκηση «σώζει» την καρδιά ακόμη και για τους παχουλούς; Για ακόμη μια φορά οι επιστήμονες καλούνται να δώσουν απάντηση στο ερώτημα

2021-07-16T18:45:11+03:00

2021-07-17T00:04:47+03:00

https://www.iciao.gr/i-askisi-sozei-tin-kardia-akomi-kai-gia-toys-pachoyloys/

Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/07/υγεια-ασκηση.jpg

Η άσκηση «σώζει» την καρδιά ακόμη και για τους παχουλούς;

https://www.iciao.gr/echei-kollisei-to-myalo-sas-i-kinisi-poy-oxynei-skepsi-kai-dimioyrgikotita/

Ciao Magazine - iciao.gr

Πόσες φορές πιεζόμαστε να κάνουμε κάτι δημιουργικό και κολλάμε ανησυχώντας πότε θα μας έρθει μια καλή ιδέα; Η λύση είναι μπροστά στα μάτια μας σύμφωνα με τους επιστήμονες: Η γυμναστική και το περπάτημα μπορούν να εκτοξεύσουν τη δημιουργικότητά μας. Αυτό το γεγονός ανέδειξε νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Scientific Reports. Συνδέει την κίνηση με την […]

2021-02-09T07:30:19+02:00

2021-02-09T07:30:26+02:00

https://www.iciao.gr/echei-kollisei-to-myalo-sas-i-kinisi-poy-oxynei-skepsi-kai-dimioyrgikotita/

Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/02/people-running.jpg

Έχει κολλήσει το μυαλό σας; Η κίνηση που οξύνει σκέψη και δημιουργικότητα

https://www.iciao.gr/poso-mikros-einai-o-kindynos-gia-tin-kardia-oson-einai-pachoyloi-kai-gymnazontai-ereyna-apanta/

Ciao Magazine - iciao.gr

Αφού γυμνάζομαι δεν πειράζει που είμαι παχουλός… Και όμως η φυσική δραστηριότητα δεν αναστρέφει την αρνητική επίδραση του πλεονάζοντος βάρους στην υγεία της καρδιάς. Πρόκειται για το εύρημα μεγάλης μελέτης που δημοσιεύθηκε στο  European Journal of Preventive Cardiology Με απλά λόγια οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι δεν μπορούμε να είμαστε «παχουλοί, αλλά υγιείς» είπε ο συγγραφέας της […]

2021-01-29T07:30:21+02:00

2021-01-29T07:30:29+02:00

https://www.iciao.gr/poso-mikros-einai-o-kindynos-gia-tin-kardia-oson-einai-pachoyloi-kai-gymnazontai-ereyna-apanta/

Σωματική Άσκηση,ΥΓΕΙΑ

https://www.iciao.gr/wp-content/uploads/2021/01/υπερβαρη-γυμναστικη.jpg

Πόσο μικρός είναι ο κίνδυνος για την καρδιά όσων είναι παχουλοί και γυμνάζονται; Έρευνα απαντά