FITNESS: ΚΙ ΟΜΩΣ
ΠΑΙΖΟΝΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ ΜΕΝΕΤΕ FIT

ΥΓΕΙΑ

SUP: Η
ΑΠΟΛΥΤΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΑΣΚΗΣΗ

ΥΓΕΙΑ

Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΥ ΚΑΙΕΙ ΤΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ (ΒΙΝΤΕΟ)

ΥΓΕΙΑ

BUTT LIFT WORKOUT:
ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΠΟΥ ΦΕΡΝΕΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ (ΒΙΝΤΕΟ)

ΥΓΕΙΑ

WELLBEING: 8 ΤΡΟΠΟΙ
ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ ΚΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

ΥΓΕΙΑ

Ετικέτα: Σωματική Άσκηση

19 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Fitness: τα 15 λεπτά που σας βοηθούν να αυξήσετε τις επιδόσεις σας

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, υποστηρίζει ότι όσοι συμπληρώνουν το καθημερινό πρόγραμμα εκγύμνασης με 15 λεπτά σάουνα βελτιώνουν σημαντικά το καρδιαγγειακό […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Fitness: τα 15 λεπτά που σας βοηθούν να αυξήσετε τις επιδόσεις σας

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, υποστηρίζει ότι όσοι συμπληρώνουν το καθημερινό πρόγραμμα εκγύμνασης με 15 λεπτά σάουνα βελτιώνουν σημαντικά το καρδιαγγειακό […]

NEWS
15 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Health Tips: τα τρία βασικά σημεία στα οποία αποτυγχάνουν οι δίαιτες

Μέτρον άριστον και στο αδυνάτισμα, συστήνουν οι ειδικοί.  Ενώ προειδοποιούν πως υπάρχουν τρία τουλάχιστον βασικά σημεία στα οποία οι εξουθενωτικές δίαιτες και ακραίες προπονήσεις φέρνουν αντίθετα αποτελέσματα σε όσους προσπαθούν […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Health Tips: τα τρία βασικά σημεία στα οποία αποτυγχάνουν οι δίαιτες

Μέτρον άριστον και στο αδυνάτισμα, συστήνουν οι ειδικοί.  Ενώ προειδοποιούν πως υπάρχουν τρία τουλάχιστον βασικά σημεία στα οποία οι εξουθενωτικές δίαιτες και ακραίες προπονήσεις φέρνουν αντίθετα αποτελέσματα σε όσους προσπαθούν […]

NEWS
14 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Fitness: καλά νέα για όσους απολαμβάνουν τη σωματική τους άσκηση το Σαββατοκύριακο

Καλά τα νέα για όσους θέλουν να συμπυκνώσουν σε ένα Σαββατοκύριακο τη σωματική άσκησή τους. Ωστόσο υπό προϋποθέσεις, καθώς μετράει και το είδος της άσκησης Ειδικότερα, τα οφέλη της μέτριας […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Fitness: καλά νέα για όσους απολαμβάνουν τη σωματική τους άσκηση το Σαββατοκύριακο

Καλά τα νέα για όσους θέλουν να συμπυκνώσουν σε ένα Σαββατοκύριακο τη σωματική άσκησή τους. Ωστόσο υπό προϋποθέσεις, καθώς μετράει και το είδος της άσκησης Ειδικότερα, τα οφέλη της μέτριας […]

NEWS
12 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Health Tips: 7 τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση

Τα αίτια του πόνου στη μέση μπορεί να είναι πολλά και σύνθετα, υπάρχουν ωστόσο αρκετές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε και να αποφύγετε την επιδείνωσή του. Οποιαδήποτε […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Health Tips: 7 τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση

Τα αίτια του πόνου στη μέση μπορεί να είναι πολλά και σύνθετα, υπάρχουν ωστόσο αρκετές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε και να αποφύγετε την επιδείνωσή του. Οποιαδήποτε […]

NEWS
7 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Fitness: τα πέντε όργανα γυμναστικής που βοηθούν τη σωματική άσκηση στο σπίτι

Η τακτική σωματική άσκηση δεν μας βοηθά απλώς να νιώθουμε, να λειτουργούμε και να κοιμόμαστε καλύτερα. Αλλά μπορεί επιπλέον να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών χρόνιων ασθενειών Η σωματική άσκηση […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Fitness: τα πέντε όργανα γυμναστικής που βοηθούν τη σωματική άσκηση στο σπίτι

Η τακτική σωματική άσκηση δεν μας βοηθά απλώς να νιώθουμε, να λειτουργούμε και να κοιμόμαστε καλύτερα. Αλλά μπορεί επιπλέον να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών χρόνιων ασθενειών Η σωματική άσκηση […]

NEWS
6 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Workout: όλα όσα πρέπει να αποφεύγετε πριν και μετά την σωματική άσκηση

Το καθημερινό workout επιβάλει ορισμένες συγκεκριμένες οδηγίες που πρέπει να τηρηθούν πριν και μετά τη σωματική άσκηση. Έτσι, ώστε τα αποτελέσματα που βλέπεις στο σώμα σου και την υγεία σου […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Workout: όλα όσα πρέπει να αποφεύγετε πριν και μετά την σωματική άσκηση

Το καθημερινό workout επιβάλει ορισμένες συγκεκριμένες οδηγίες που πρέπει να τηρηθούν πριν και μετά τη σωματική άσκηση. Έτσι, ώστε τα αποτελέσματα που βλέπεις στο σώμα σου και την υγεία σου […]

NEWS
28 Ιουνίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Cat Cow Stretch: η άσκηση που βοηθά σημαντικά βασικές λειτουργίες του οργανισμού

Μια σειρά από οφέλη μπορεί να εξασφαλίσει κανείς εντάσσοντας στη ζωή του τη γιόγκα, ειδικά μια άσκηση που βοηθά βασικές λειτουργίες του οργανισμού. Μια επιλογή που θα έπρεπε ίσως να […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Cat Cow Stretch: η άσκηση που βοηθά σημαντικά βασικές λειτουργίες του οργανισμού

Μια σειρά από οφέλη μπορεί να εξασφαλίσει κανείς εντάσσοντας στη ζωή του τη γιόγκα, ειδικά μια άσκηση που βοηθά βασικές λειτουργίες του οργανισμού. Μια επιλογή που θα έπρεπε ίσως να […]

NEWS
22 Ιουνίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Workout: οι αλλαγές που προκαλεί στον οργανισμό ανεβάζουν τη λίμπιντο

Εφίδρωση, αύξηση των παλμών και έξαψη είναι μερικές από τις αλλαγές που προκαλεί στον οργανισμό η σωματική άσκηση. Κατά τη διάρκεια μιας έντονης προπόνησης προκαλούνται ανάλογα χαρακτηριστικά όπως στο έντονο […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Workout: οι αλλαγές που προκαλεί στον οργανισμό ανεβάζουν τη λίμπιντο

Εφίδρωση, αύξηση των παλμών και έξαψη είναι μερικές από τις αλλαγές που προκαλεί στον οργανισμό η σωματική άσκηση. Κατά τη διάρκεια μιας έντονης προπόνησης προκαλούνται ανάλογα χαρακτηριστικά όπως στο έντονο […]

NEWS