WELLBEING: ΟΙ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
ΠΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΖΩΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ

ΥΓΕΙΑ

TABATA WORKOUT:
Η ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΙΣ ΑΝΤΟΧΕΣ ΣΑΣ

ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΚΑΙ ΔΩΣΤΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ

ΥΓΕΙΑ

FITNESS: ΠΑΙΞΤΕ ΡΑΚΕΤΕΣ
ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΟ TOTAL WORKOUT

ΥΓΕΙΑ

FITNESS: ΚΙ ΟΜΩΣ
ΠΑΙΖΟΝΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ ΜΕΝΕΤΕ FIT

ΥΓΕΙΑ

Ετικέτα: Fitness

17 Αυγούστου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Watersports: πόσες καύσεις κάνετε απολαμβάνοντας τη θάλασσα

Οι καλοκαιρινές διακοπές κρύβουν μικρούς θησαυρούς για να κρατηθείτε fit. Και αν αποφασίσετε να ασχοληθείτε με watersports θα εκπλαγείτε με το πόσες καύσεις κάνετε απολαμβάνοντας τη θάλασσα Μια ώρα ενασχόλησης […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Watersports: πόσες καύσεις κάνετε απολαμβάνοντας τη θάλασσα

Οι καλοκαιρινές διακοπές κρύβουν μικρούς θησαυρούς για να κρατηθείτε fit. Και αν αποφασίσετε να ασχοληθείτε με watersports θα εκπλαγείτε με το πόσες καύσεις κάνετε απολαμβάνοντας τη θάλασσα Μια ώρα ενασχόλησης […]

NEWS
16 Αυγούστου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Wellbeing: η κίνηση ματ που ρυθμίζει την υγεία σας και την καλή σας διάθεση

Μετά από ένα γεύμα ή δείπνο μπορείτε να περάσετε λίγη ώρα χορεύοντας ρυθμίζοντας παράλληλα το σάκχαρο του οργανισμού σας και την υγεία σας και την καλή σας διάθεση Αν σας […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Wellbeing: η κίνηση ματ που ρυθμίζει την υγεία σας και την καλή σας διάθεση

Μετά από ένα γεύμα ή δείπνο μπορείτε να περάσετε λίγη ώρα χορεύοντας ρυθμίζοντας παράλληλα το σάκχαρο του οργανισμού σας και την υγεία σας και την καλή σας διάθεση Αν σας […]

NEWS
12 Αυγούστου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Wellbeing: ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με αυτά τα χρήσιμα tips

Ακολουθώντας μερικές χρήσιμες συμβουλές μπορείτε να αυξήσετε τις καύσεις που κάνει ο οργανισμός σας. Με αποτέλεσμα να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας Μπορείτε να τρώτε έξυπνα, όσον αφορά τις ώρες των […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Wellbeing: ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με αυτά τα χρήσιμα tips

Ακολουθώντας μερικές χρήσιμες συμβουλές μπορείτε να αυξήσετε τις καύσεις που κάνει ο οργανισμός σας. Με αποτέλεσμα να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας Μπορείτε να τρώτε έξυπνα, όσον αφορά τις ώρες των […]

NEWS
11 Αυγούστου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Sup: η απόλυτη καλοκαιρινή άσκηση

Η άσκηση πάνω σε μια σανίδα Sup είναι η καλοκαιρινή άσκηση που έχει συνδεθεί με σημαντικά οφέλη. Όχι μόνο για την φυσική κατάσταση των ανθρώπων αλλά και για την ψυχική […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η άσκηση πάνω σε μια σανίδα Sup είναι η καλοκαιρινή άσκηση που έχει συνδεθεί με σημαντικά οφέλη. Όχι μόνο για την φυσική κατάσταση των ανθρώπων αλλά και για την ψυχική […]

NEWS
31 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Burpees: αυτή είναι η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες (βίντεο)

Αν δεν έχεις κάνει ακόμη burpees τότε ίσως σίγουρα τα έχεις ακούσει καθώς πλέον είναι ευρέως διαδεδομένα για τα πολλαπλά οφέλη τους Τα burpees είναι η δυναμική άσκηση έχει αποδειχτεί […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Burpees: αυτή είναι η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες (βίντεο)

Αν δεν έχεις κάνει ακόμη burpees τότε ίσως σίγουρα τα έχεις ακούσει καθώς πλέον είναι ευρέως διαδεδομένα για τα πολλαπλά οφέλη τους Τα burpees είναι η δυναμική άσκηση έχει αποδειχτεί […]

NEWS
28 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Butt lift workout: το πρόγραμμα εκγύμνασης που φέρνει το καλοκαίρι στο σώμα σας (βίντεο)

Κι όμως υπάρχει ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης που μεταμορφώνει το σώμα σας, το butt lift workout κάνει όσα υπόσχεται Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο προβληματικά σημεία, ειδικά στο […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Butt lift workout: το πρόγραμμα εκγύμνασης που φέρνει το καλοκαίρι στο σώμα σας (βίντεο)

Κι όμως υπάρχει ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης που μεταμορφώνει το σώμα σας, το butt lift workout κάνει όσα υπόσχεται Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο προβληματικά σημεία, ειδικά στο […]

NEWS
26 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

HIIT Workout: κρατηθείτε σε φόρμα και τονώστε τον μεταβολισμό

Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης ή HIIT Workout κατά το ακρωνύμιο της αγγλικής ονομασίας (High-Intensity Interval Training) χτίζει μύες και καίει λίπος, δυναμώνει την καρδιά, χαρίζει μακροζωία στις μεγαλύτερες ηλικίες […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

HIIT: κρατηθείτε σε φόρμα και τονώστε τον μεταβολισμό

Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης ή HIIT Workout κατά το ακρωνύμιο της αγγλικής ονομασίας (High-Intensity Interval Training) χτίζει μύες και καίει λίπος, δυναμώνει την καρδιά, χαρίζει μακροζωία στις μεγαλύτερες ηλικίες […]

NEWS
22 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Fitness: tips για ισορροπία και γερή καρδιά

Εάν επιλέγετε το κουμπί του ασανσέρ όποτε βλέπετε μια σκάλα, ξανασκεφτείτε το. Ανεβαίνοντας ένα με δυο πατώματα με τα σκαλιά διατηρείτε παράλληλα ισορροπία και γερή καρδιά. Ενώ δυναμώνετε τα πόδια […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Fitness: tips για ισορροπία και γερή καρδιά

Εάν επιλέγετε το κουμπί του ασανσέρ όποτε βλέπετε μια σκάλα, ξανασκεφτείτε το. Ανεβαίνοντας ένα με δυο πατώματα με τα σκαλιά διατηρείτε παράλληλα ισορροπία και γερή καρδιά. Ενώ δυναμώνετε τα πόδια […]

NEWS