Όταν βρεθείς αντιμέτωπος με μια αναγκαστική απώλεια βάρους, οι κανόνες που προτείνουν οι διατροφολόγοι σού φαίνονται βουνό. Το κλειδί βρίσκεται στις παρακάτω 10 συμβουλές. Θα κάνουν το στόχο σου πολύ […]
Όταν βρεθείς αντιμέτωπος με μια αναγκαστική απώλεια βάρους, οι κανόνες που προτείνουν οι διατροφολόγοι σού φαίνονται βουνό. Το κλειδί βρίσκεται στις παρακάτω 10 συμβουλές. Θα κάνουν το στόχο σου πολύ […]
Ένα έξυπνο κόλπο για περισσότερες καύσεις διαπίστωσαν Καναδοί ερευνητές. Ωστόσο είναι μάλλον… επώδυνο. Δείτε ποιο Εάν αυτό τον χειμώνα θέλετε να κάψετε λίπος το μυστικό είναι να προπονηθείτε έξω στην […]
Ένα έξυπνο κόλπο για περισσότερες καύσεις διαπίστωσαν Καναδοί ερευνητές. Ωστόσο είναι μάλλον… επώδυνο. Δείτε ποιο Εάν αυτό τον χειμώνα θέλετε να κάψετε λίπος το μυστικό είναι να προπονηθείτε έξω στην […]
Eίναι 1,75 μ., ζυγίζει 55 κιλά και το κορμί της έχει σχήμα “μπανάνας”, όπως λένε στα διεθνή πρακτορεία. Όπως εξάλλου τα περισσότερα “αγγελάκια” της Victoria’s Secret. H Candice Swanepoel πάντα […]
Eίναι 1,75 μ., ζυγίζει 55 κιλά και το κορμί της έχει σχήμα “μπανάνας”, όπως λένε στα διεθνή πρακτορεία. Όπως εξάλλου τα περισσότερα “αγγελάκια” της Victoria’s Secret. H Candice Swanepoel πάντα […]
Έγινε μητέρα πριν από περίπου ένα χρόνο, όμως κατάφερε να χάσει γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης και να επανέλθει στο κανονικό για εκείνη βάρος. Η Αθηνά Οικονομάκου είναι μεν μια […]
Έγινε μητέρα πριν από περίπου ένα χρόνο, όμως κατάφερε να χάσει γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης και να επανέλθει στο κανονικό για εκείνη βάρος. Η Αθηνά Οικονομάκου είναι μεν μια […]
Μπορείς να αδυνατίσεις χωρίς να πιάσεις στο στόμα σου, πολλώ δε μάλλον να εφαρμόσεις τη “μαγική”, κατά τα άλλα, λέξη δίαιτα; Σαφώς! Τις περισσότερες φορές αντικρίζουμε το δείκτη της ζυγαριάς […]
Μπορείς να αδυνατίσεις χωρίς να πιάσεις στο στόμα σου, πολλώ δε μάλλον να εφαρμόσεις τη “μαγική”, κατά τα άλλα, λέξη δίαιτα; Σαφώς! Τις περισσότερες φορές αντικρίζουμε το δείκτη της ζυγαριάς […]
Έχει ένα εξαιρετικά καλλίγραμμο και γυμνασμένο κορμί. Αν συνυπολογίσουμε, δε και την ηλικία της – έχει περάσει τα πενήντα – είναι το θαύμα της φύσης σχεδόν. Ο λόγος για την […]
Έχει ένα εξαιρετικά καλλίγραμμο και γυμνασμένο κορμί. Αν συνυπολογίσουμε, δε και την ηλικία της – έχει περάσει τα πενήντα – είναι το θαύμα της φύσης σχεδόν. Ο λόγος για την […]
Πώς μπορείς να απαλλαγείς απ’ τον αντιπαθητικό φλοιό πορτοκαλιού, την κυτταρίτιδα; Το βέβαιο είναι πως πλήρως δεν μπορείς να την αποφύγεις γιατί είναι και οργανικό θέμα. Αν την έχεις, την… […]
Πώς μπορείς να απαλλαγείς απ’ τον αντιπαθητικό φλοιό πορτοκαλιού, την κυτταρίτιδα; Το βέβαιο είναι πως πλήρως δεν μπορείς να την αποφύγεις γιατί είναι και οργανικό θέμα. Αν την έχεις, την… […]
Oι άντρες κατάγονται απ’ τον… Άρη, εμείς απ’ την Αφροδίτη και, όπως είναι φυσικό, οι διαφορές και στους οργανισμούς μας είναι τεράστιες. Άλλες τροφές μάς είναι απαραίτητες το καλοκαίρι για […]
Oι άντρες κατάγονται απ’ τον… Άρη, εμείς απ’ την Αφροδίτη και, όπως είναι φυσικό, οι διαφορές και στους οργανισμούς μας είναι τεράστιες. Άλλες τροφές μάς είναι απαραίτητες το καλοκαίρι για […]
Καλά τα νέα για όσους θέλουν να συμπυκνώσουν σε ένα Σαββατοκύριακο τη σωματική άσκησή τους. Ωστόσο υπό προϋποθέσεις, καθώς μετράει και το είδος της άσκησης Ειδικότερα, τα οφέλη της μέτριας […]
Η τακτική σωματική άσκηση δεν μας βοηθά απλώς να νιώθουμε, να λειτουργούμε και να κοιμόμαστε καλύτερα. Αλλά μπορεί επιπλέον να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών χρόνιων ασθενειών Η σωματική άσκηση […]
Το καθημερινό workout επιβάλει ορισμένες συγκεκριμένες οδηγίες που πρέπει να τηρηθούν πριν και μετά τη σωματική άσκηση. Έτσι, ώστε τα αποτελέσματα που βλέπεις στο σώμα σου και την υγεία σου […]
Η σωματική άσκηση μπορεί να γίνει ασπίδα έναντι των ψυχολογικών διαταραχών και να βοηθήσει σημαντικά τον οργανισμό για την ψυχική του υγεία Αν και είναι εύκολο να συλλάβουμε πώς η […]
Εφίδρωση, αύξηση των παλμών και έξαψη είναι μερικές από τις αλλαγές που προκαλεί στον οργανισμό η σωματική άσκηση. Κατά τη διάρκεια μιας έντονης προπόνησης προκαλούνται ανάλογα χαρακτηριστικά όπως στο έντονο […]
